Estos bombones están buenísimos y son muy fáciles de preparar, además podrás conservarlos en el congelador o en la nevera, sólo necesitaremos unos moldes de silicona como los que se usan para hacer hielo.
Su contenido en carbohidratos es prácticamente nulo.
Sigue leyendo “BOMBONES DE CACAO KETO”
Sigo probando recetas con apionabo, de momento el mejor sustituto de la patata que he encontrado. Aqui puedes encuentras más información sobre él.
Esta ensaladilla es muy fácil de hacer, y nos permitirá preparar varias raciones de un golpe, casi sin esfuerzo, además como se come fría, nos la podremos llevar donde queramos!
Entre las muchas razones para comer champiñones durante la dieta keto, hay que destacar que son bajos en carbohidratos, contienen entre 2-4 gramos de carbohidratos netos por cada 100 gramos. Además son una gran fuente de fibra y tienen un elevado contenido en potasio, uno de los electrolitos fundamentales durante la dieta.
Hoy os traigo otra receta muy sencilla, sana y baja en carbohidratos. Perfecta para tomar como desayuno, comida o cena.
A mi me gusta preparar una tortilla grande y asi poder guardar un par de porciones para el dia siguiente. Pero puedes ajustar las proporciones a tus necesidades.
Sigue leyendo “TORTILLA O FRITTATA DE SALMÓN, AGUACATE Y QUESO PARMESANO”
Hoy os traigo otra receta muy sencilla y saludable. Los espárragos son un alimento muy recomendable en keto, y su contenido en carbohidratos neto es de 2g por cada 100g, además son ricos en magnesio, uno de los electrolitos que más vamos a necesitar.
Me encanta el sushi, llevaba tiempo con ganas de preparlo con arroz de coliflor a ver como quedaba, y estoy muy contenta con el resultado. Aunque pueda parecer complicado preparar sushi en casa, es más fácil de lo que parece.
Si eres de a los que no les convence tomar pescado crudo, esto no debería frenarte para preparlo en casa ya que puedes poner los ingredientes que prefieras desde verduras, carne, atún en conserva…lo que quieras. Yo lo he preparado con salmón ahumado y aguacate.
Este es mi snack de hoy! Es dificil no picotear a media mañana asi que mejor hacerlo de forma saludable. Las aceitunas son nutritivas y ricas en ácidos grasos. Contienen minerales como fósforo,hierro, magnesio,potasio, sodio y yodo. Son antioxidantes y están cargadas de electrolitos, que ya sabes que son fundamentales durante la dieta.
https://missketo.com/2017/08/30/importancia-de-tomar-electrolitos-o-como-superar-la-gripe-keto/
Y además tienen altos contenidos de vitamina E, que nos va a ayudar a tener una piel radiante.
Y tú, ¿Cuáles son tus snacks favoritos?
