ESPECIAS, CONDIMENTOS Y SALSAS EN DIETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS


Una de las cosas que hacemos cuando empezamos una dieta baja en carbohidratos es leer las etiquetas de los productos cuando vamos al supermercado. En el caso de las especias, te sorprenderás al ver la cantidad de carbohidratos que tienen algunas de ellas. Pero esto no significa que tus comidas tengan que ser aburridas. En general puedes tomar todas las hierbas aromáticas y especias, ya que se tomarán en pequeñas cantidades.

También he añadido las salsas más comunes para que os hagais una idea general.

Sigue leyendo “ESPECIAS, CONDIMENTOS Y SALSAS EN DIETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS”

Anuncios

BATIDO O SMOOTHIE DE SEMILLAS DE CHIA, ESPINACAS Y FRAMBUESAS


Ya he comentado con anterioridad que las semillas de chia son un alimento muy recomendable en las dietad bajas en carbohidratos, ya que tienen un efecto saciante y además están cargadas de vitaminas, grasas omega 3 y antioxidantes, si no fuera poco, las vamos a mezclar con espinacas y frambuesas, lo que lo va a convertir en un desayuno, snack o cena perfecto.

A mi me gusta prepararlo en un bote con tapadera y asi poder llevármelo al trabajo, si voy a hacer un picnic, de viaje…

Sigue leyendo “BATIDO O SMOOTHIE DE SEMILLAS DE CHIA, ESPINACAS Y FRAMBUESAS”